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  • Marie Laure

Ne juge pas ! ça veut dire quoi ?

Mis à jour : nov. 17


Voila encore une injonction dont l’interprétation, largement diffusée en spiritualité, est, à mon sens, incomprise.


N’est-ce pas déjà un jugement que de considérer que ce que je pense ou ce que je dis est bien ou mal ! Selon les critères de qui ? Et mon libre arbitre dans tout cela ?




Car quand je juge les actes des autres, j'émets dans le même temps un jugement sur moi,

Comme quand je dis "regarde ce qu'il fait celui-là !" Cela sous-entend "moi, je ne fais pas celà!"


Cependant, cela signifie que j'exerce sur moi une forme de contrôle pour avoir la "bonne" attitude qui correspond , certes, à mes valeurs mais également à mon éducation et touti quanti. Et que, comme nous sommes imparfaits et faisons tout pour nous améliorer, il y aura certainement des situations où je n'aurai pas le comportement juste.

Et, c'est ce simple comportement qui ne devra pas être jugé !


En jugeant mon comportement, en contrôlant mes faits et gestes, j'exerce une pression sur moi qui me sera préjudiciable.

Car mon réflexe sera de refouler mes émotions que je jugerais "négatives" En pratique cela ressemble à quoi?


Lorsque je vis une situation qui me blesse d'une manière ou d'une autre, je ressens une émotion qui me fait mal, me met en colère, me remplit de tristesse... et mon réflexe sera de me dire " ce n'est pas grave", " je ne juge pas, je pardonne..."" tout est juste" (dans sa version erronée, cette réaction dirait, en schématisant, que " je l'ai bien mérité !")


Et, de ce fait, je vais mettre un couvercle sur mes émotions, je lisse mon tempérament afin qu'il reflète la personne que j'ai choisi d'être et à laquelle je me soustrais afin d'être fidèle aux engagements que j'ai pris vis-à-vis de moi-même et à l'image que je veux donner de moi.

La conséquence de ce genre de comportements me rendra hyper-émotif(ve) car les émotions que j'aurais refoulées me déborderont devant autant de dénis sur ce que je ressens.


Certes, au fil du temps, j'aurais tellement étouffé mes émotions que je finirai par ne plus rien ressentir. Et, en effet, je me sentirai plus en paix mais le paquet émotionnel sur lequel je serai assis.. bouillonnera et la cocotte minute ne tardera pas à d'exploser sous une forme ou une autre (burn out, dépression, troubles bipolaires...)


Une autre conséquence plus grave se traduira par des manifestations physiques quant à mes refoulements par le biais de pathologies, de problèmes de santé divers et variés..(cancer, AVC...)

En fait, je dois comprendre que le message m'invite à ne pas émettre de jugement vis-à-vis de MOI et sur mes ressentis.


Nous sommes des êtres qui ressentons en permanence, Chacune de nos émotions a sa raison d'être.

Dès lors que je me respecte, que je ne juge pas mes émotions, je laisse libre cours aux énergies de circuler et rendre ma vie plus fluide, plus légère et surtout en accord avec moi-même. Et ainsi, attirer à moi des situations qui seront plus en adéquation avec Qui je suis.


Autrement dit, dès que je sortirai des mes conflits et colères internes... et, dès lors que je ne me jugerais plus, je retrouverai la paix en moi.... Cette paix ne me fera plus réagir aux jugements des autres. Naturellement, je n'émettrai plus de jugement sur le comportement des autres, Parce que j'aurais admis que nous sommes tous imparfaits,

La compassion que j'aurais pour moi, me permettra l'indulgence et la compréhension vis-à-vis de l'autre...


Quelques exemples:


- Je considère que je suis quelqu'un de responsable, une personne de confiance sur qui on peut compter:

Je ne me juge pas si, par moment, je ressens un agacement, un ras le bol...en effet, je ne suis pas parfait, je fais de mon mieux...

Je ne me juge pas si, ça me gonfle de me plier en quatre pour faire plaisir aux autres, que je n'ai plus envie de faire d'effort.... Je dois comprendre que j'ai nécessité à prendre soin de moi en priorité et actuellement j'ai besoin de temps pour moi...


Cela viendra certainement réveiller des mots reçus durant l'enfance où nous avons été traité de fainéant, de "bon à rien""d’égoïste"....et il nous est impossible de reconnaître dans nos attitudes des jugements que nous avons subis et qui nous ont fait souffrir d'où une fuite et un contrôle sur nos émotions qui pourraient nous renvoyer une image qui nous déplaît et qui ne nous ressemble pas .


- je me considère comme une personne gentille, généreuse et altruiste,

Je ne me juge pas, si je ressens de l'indifférence, du mépris ou du rejet devant des personnes ou des situations qui se présentent à moi et dont je ne ressens pas l'élan de venir en aide ou tout simplement de les écouter...soit par manque de temps, d'envie, de compassion.....

J'ai besoin de rester centré(e) sur moi et mes besoins avant de donner de mon énergie aux autres....car je sais que je ne suis pas en mesure de donner mon maximum à cet instant et que ce serait peine perdue de vouloir apporter mon soutien quand je ne suis au top...


Je ne me juge pas, si je ressens de la colère, de la haine, du dégoût devant ce qui me choque, me blesse, me fout hors de moi!! Je ressens ces émotions car elles sont contre ma nature, mes principes, mes valeurs et j'assume totalement mon indignation devant ce qui est contraire à MOI, ce qui est abject à mes yeux et je ne culpabilise pas pour cela ....


"Ne pas me juger" revient à reconnaître et assumer mes ressentis car ils représentent la personne que je suis, dans l'instant, en adéquation avec mes émotions et avec ce que je souhaite exprimer dans cette situation.


"Ne pas me juger" me permet de me renouveler chaque jour, ainsi, je peux, tour à tour, me montrer généreux et radin le jour suivant, gentil et méchant, sincère et manipulateur....etc.. car j'analyse la situation et fait un choix assumé qui me correspond dans l'instant,

Cela ne viendra en aucun cas remettre en question la profondeur de qui je suis, ce qui me reflète et avec lequel je me sens bien,


Un acte manqué n'annulera pas tous les merveilleux actes que j'offre au quotidien et dont je ne suis parfois même pas conscient tellement c'est ma nature qui s'exprime dans son authenticité et qu'un simple geste de ma part aura peut-être changé la vie de quelqu'un d'autre...sans que je le sache...


Nous vivons dans la dualité en permanence, nos décisions d'un jour ne nous définissent pas dans notre entièreté, Ne représentent aucunement une image préconçue dont je deviendrais l'esclave et pour laquelle j'utiliserais tous les subterfuges afin de correspondre à cet image de perfection, quitte à être totalement en déni de qui je suis...du moment que cela correspond à l'image que je veux donner de moi,

Non, je suis bienveillant, indulgent envers moi, car j'ai des qualités et des défauts comme tout le monde, personne n'est parfait.


Je reconnais en moi la même compassion que j'accorde naturellement aux personnes qui me sont chères....

Si je me comporte d'une manière que je pourrais juger inadéquate, je dois immédiatement l'accepter comme faisant partie de mon humanité et avec légèreté...car sourire devant ses petits travers ne fait pas de nous des êtres "mauvais",


Un regard bienveillant sur nous-même ne nous dédouane pas de tout mais nous invite simplement à reconnaître certaines de nos caractéristiques et à se repositionner en fonction de ce qui est juste pour nous... Ce serait comme pratiquer un reset où chaque jour je me remets en question en revisitant mes croyances afin de voir si cela me correspond toujours..


Honorons nous, gratifions nous et laissons notre spontanéité s'exprimer car dans ces instants fugaces et sans contrôle se cachent le meilleur de nous-même, la beauté de qui nous sommes.. Et qu'un simple jugement à notre encontre pourrait annihiler....ce serait dommage, non!?


Marie-Laure


Je vous accompagne dans votre développement personnel, en Guidances spirituelles, Guérison de vos blessures... En consultations privées et ateliers sur Lyon, Contactez Marie Laure : 06.61.23.26.89 Email: fernandesml@yahoo.fr ou asso_knowledge@yahoo.com via mon site : www.asso-knowledge.com

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