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  • Marie Laure

Lâcher prise ! Comment on fait ?

Ah, le fameux lâcher Prise !

L'évocation de cette notion nous hérisse déjà le poil !

En effet, plus on nous demandera de lâcher prise, plus on produira l'effet inverse et nous nous verrons accroché à ce qui nous préoccupe comme une moule à son rocher !

C’est un peu comme si je vous demandais de ne pas penser à un éléphant rose ! Et oui, vous l’avez tous vu, n’est-ce pas ?

Ce mécanisme naturel chez nous, nous amène à focaliser sur le sujet qui nous occupe de manière quasi obsessionnelle, Nous ruminons, abordons le problème sous tous les angles et à un moment donné cela devient contre productif, et nous ressemblons à un hamster dans sa roue....sans solution, devant une énigme insoluble...qui tourne en boucle dans notre tête jusqu'à saturation...

A ce stade, lâcher prise nous est impossible, Sauf que, Nous ! on veut une solution !!

Alors, comment on fait ?

Et bien, on ne fait pas !

La dernière chose à faire est d’exercer une pression sur nous et nos pensées, Se dire: "il faut que ça change!", "arrête de penser à ça!", "y'en a marre ! ça me gonfle ! ça me prend la tête!", "faut que j'arrête! faut que ça cesse!".... En effet, nous ne ferions que renforcer notre détermination à venir à bout d'une situation dont le solution ne ferait que s'éloigner, nous glisser entre les doigts en provoquant des blocages et la dernière chose que nous voulons est de voir la situation perdurer plus longtemps...

Le truc le plus simple à faire, c'est de s'accorder du temps pour faire quelque chose qui nous plaît; n'importe quoi du moment que cela permet de penser à autre chose et que cela nous fasse du bien! Que ce soit une balade, un resto, lire un livre, regarder la télé, danser, chanter....glandouiller....peu importe, du moment que cela nous fait du bien !

Et, laissez les émotions vous traverser, quitte à "péter un plomb",pleurer de rage, râler, pester .... Lâcher ces émotions est extrêmement libérateur et lèvera les blocages au fur et à mesure, Se retenir d'exprimer ses émotions est aussi préjudiciable que de laisser du lait sur le feu ! Elles finissent par déborder!

L'idée générale est de décompresser même si notre problème est urgent car nous nous rendons bien compte que la solution ne vient pas, D'autant plus si la réponse à votre problème ne dépend pas de vous, chercher à contrôler ce qui est en dehors de notre champ d"action ne sert absolument à rien...et l'agacement que cela engendrerait ne ferait que figer un problème qui nous énerve déjà suffisamment,

Alors, il est préférable de se faire plaisir, de la manière qui vous sied le mieux et revenir plus tard avec l'esprit plus clair et ragaillardi afin de voir la solution se présenter d'elle-même...

L'important à retenir est de ne pas culpabiliser, de prendre de la distance avec votre problème en faisant des choses en apparence futiles et qui de prime abord vous semble inutiles ou sans intérêt compte tenu de vos préoccupations. Prenez plaisir, autant que faire se peut pour apprécier les moments que vous vous accordez, comme une récréation nécessaire et indispensable pour faire émerger la solution.

Si je devais donner une définition du lâcher prise, je résumerais cette notion à la nécessité de se recentrer sur Soi et son confort personnel, son petit bonheur à Soi, ce qui me fait du bien. Un break juste pour vous en gardant en mémoire (afin de le vivre en toute sérénité) qu'il est la solution à votre situation. Autrement dit, c'est détourner son attention du problème afin de laisser la solution se présenter d'elle même.

Pourquoi est-ce important de procéder de cette façon ?

Lorsque l'on focalise sur une problématique, nos énergies ainsi concentrées seront figées, ce qui provoquera des blocages qui, en clair, feront perdurer le problème plutôt que le résoudre.

Il est normal de chercher des solutions quand nous avons des soucis, mais quand nous avons épuisé toutes nos ressources mentales, et que le sujet tourne en boucle dans notre tête, dites vous qu'il est temps de faire appel à une autre partie de nous, l'intuition, qui ne demande qu'à se faire entendre et dont l'accès n'est possible que lorsque le corps et le mental sont détendus,

Alors, faites vous du bien, même si dans ce laps de temps, votre problème resurgi, c'est normal...observez vous, avec légèreté et en plaisantant de vous voir ainsi vous accrocher, vous s'acharner à ce qui vous prend la tête,

Ne vous jugez pas de vous divertir alors "qu'il y a plus important" selon vous, Laissez les énergies circuler en vous sans les figer, les juger, vous opposer ou résister.... Dites vous plutôt que ces instants de détente sont la solution et appréciez les d'autant plus, Exprimez vos émotions, comme elles se présentent, avec acceptation et en reconnaissant leur pouvoir libérateur comme l'exutoire qu'elles représentent.

La résolution sera d'autant plus rapide et salutaire.... Elle s'illuminera instantanément et vous apparaîtra comme par enchantement, A condition de profiter pleinement du plaisir que vous vous serez accordé et que vous méritez ! donc no stress et ayez confiance que toutes les solutions sont en vous, laissez leur l'opportunité de se présenter à vous pour votre plus grand bien et le bien de tous,

Marie-Laure

Je vous accompagne dans votre épanouissement personnel, Une problématique particulière ? Vous souhaitez une guidance personnalisée ? Une écoute, un soutien et surtout la résolution de vos problèmes !? Guidances spirituelles, Guérison de vos blessures, développement personnel... En consultations individuelles ou en ateliers de groupe, Contactez Marie Laure : 06.61.23.26.89 Email: fernandesml@yahoo.fr ou asso_knowledge@yahoo.com via mon site : www.asso-knowledge.com

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